肝肾不好的9大“丑态”，有人全中！滋肝肾，多做3事

掌上新闻2022-07-17·上海·为您提供更多的趣味新闻

肝肾，对于人体来说至关重要，可，许多男性朋友并不懂得"珍惜"。过度纵欲，饮酒过量会对肝脏、肾脏造成严重的损害。

男性作为一个家庭的"支柱"，一定要时时刻刻保护好这两个器官，如果出现问题，影响的不仅是个人健康，而是一个家庭。

那么，男性肝肾不好，会对生活有哪些影响？

1、排尿不正常

肾脏在正常的情况下，每天的排尿量应该在4-6次，当排尿的次数减少或过多时，就意味着肾脏出现了问题。

尿液不仅可以把体内多余的毒素排泄出去，正常的排尿，还意味着人体新陈代谢正常，因此一旦出现排尿异常，就需要高度警惕。

2、腰疼乏力

肝肾出现问题时，就会导致体内废物来不及代谢，从而就会出现浑身乏力，精神不振的现象。

此外，肾功能受到影响后，还会导致腰部出现隐隐作痛或酸痛不适的情况，若是肾结石，则会出现绞痛的现象。

3、胃口不佳

肝肾受到影响后，也会导致肠胃受到影响，从而导致吃饭时胃口不佳，最主要的表现是不想吃饭，饱腹，恶心等现象。

因此，对于男性朋友来说，最近胃口不好，一定要警惕，很有可能是肝肾不好导致。

4、水肿无法行走

肾脏出现问题后，会影响到体内水分的代谢，从而就会出现晨起肢体水肿的现象。

同样，肝脏出现问题，也会影响到体内水分的代谢，俗话说"肝肾同源"，一者受损另外一者必会受到牵连。

一旦肢体出现水肿，就会导致肢体无法行走。为何说"肝肾同源"呢？

肝肾同源指的是肝肾功能结构虽然不一样，但，它们的起源都是一样的，肝肾的生理病理密切相关。

肾主要负责藏精，肝主要负责藏血，肾主闭藏，肝主疏泄，而精血相互滋生。

人体在正常的生理状态下，肝血需要依靠肾精的滋养，而肾精有需要依靠肝血来补充能量维持正常的运转。

因此，肝血与肾精相互的滋生、转化，因此，肝肾同源也被称之为"精血同源"。

那么，生活中该如何养护肝肾，肝肾同补？

1、生活规律，不熬夜

熬夜，生活不规律很容易伤害肝脏，因为肝脏在夜间的排毒能力非常的强。

若夜间的时候还没有进入到睡眠当中，就会影响到肝脏的排毒、藏血的功能，从而导致毒素累积，长期下去会促使肝脏受损。

同时，还会影响到肾脏对水分的调节，从而导致水肿的情况出现。

2、保持良好的情绪

长时间处于压抑，抑郁的情绪下，会损害肝脏，导致肝气郁结。同样也会损害肾脏的健康。

因此，平时要注意保持良好的情绪，积极向上、心态平和是养肝肾的重要法则。

3、适当运动

俗话说"动则阳生"，运动可以加速身体的血液循环，促进新陈代谢，同时也可以增强肝肾功能，增加人体免疫力。

因此平时应多做运动，切勿长时间的久坐。